Bagian-Bagian Dari Tubuh Serta Kebiasaan Yang Buat Ilmuwan Bingung

Bagian-Bagian Dari Tubuh Serta Kebiasaan Yang Buat Ilmuwan Bingung :

Bagian-Bagian Dari Tubuh Serta Kebiasaan Yang Buat Ilmuwan Bingung

Mengapa orang menguap?

Menguap sudah dilakukan sejak lahir. Beberapa menganggap bahwa menguap merupakan bentuk tubuh dalam mengatur suhu otak. Kurang tidur atau bosan mampu menurunkan suhu otak.

Selain itu, menguap memberikan tubuh perasaan tersentak, karena denyut jantung cenderung meningkat ketika kita menguap dan otot mata menjadi tegang.

Namun, mana yang benar,apakah keduanya atau bukan? Alasan sesungguhnya masih jadi misteri.

Mengapa kita memiliki golongan darah?

Beberapa teori mengatakan, jenis darah yang berbeda memiliki kemampuan yang bervariasi untuk melawan infeksi. Para ilmuwan percaya hal itu berkembang sekitar 20 juta tahun lalu di kalangan nenek moyang manusia.

“Bersama dengan seleksi alam pada golongan darah tertentu, terhadap infeksi tertentu, menghasilkan keragaman luar biasa dari golongan darah manusia yang kita lihat dan ketahui saat ini,” kata Dr. Mohammad Mobayed dari ProMedica Hematology/Oncology Associates.

Namun belum ada teori yang menjelaskan dengan benar mengapa manusia memiliki golongan darah yang berbeda.

Kenapa kita bermimpi?

“Manusia menghabiskan sepertiga dari hidup untuk tidur. Namun ilmu pengetahuan masih memiliki sedikit pemahaman tentang bagaimana dan mengapa kita bermimpi,” kata Caleb Backe, ahli kesehatan dan kebugaran Maple Holistics.

Mimpi terjadi ketika proses gerak mata cepat saat tidur, dan denyut jantung meningkat saat aktivitas itu. Sayangnya, tujuan mimpi sesungguhnya belum diketahui.

Teori populer mengatakan, mimpi memilah kenangan dan otak memutuskan mana yang berharga dan yang tidak.

Waktu Ideal Untuk Makan Setelah Berolahraga

Waktu Ideal Untuk Makan Setelah Berolahraga : Perut akan terasa lapar setelah kita olahraga. Hal ini terjadi akibat energi yang habis terbuang. Namun, tidak berarti kamu bisa langsung makan berat setelah olahraga, lho!

Waktu Ideal Untuk Makan Setelah Berolahraga

Kamu mesti tahu kapan waktu yang tepat untuk makan setelah olahraga. Terutama buat yang ingin mengurangi berat badan.

Menurut Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, Ade Jeanne L Tobing, waktu paling ideal untuk makan setelah olahraga adalah di atas satu jam.

Memang, otot, paru-paru, dan jantung melakukan kontraksi saat kita olahraga. Akan tetapi, tidak dengan saluran pencernaan.

“Jadi, kalau dia makan sebelum satu jam, berarti (usus) yang tidak bergerak tinggal menyerap saja sarinya. Tapi kalau setelah satu jam, usus sudah kembali normal lagi,” kata Ade kepada Health Liputan6.com di tengah acara kampanye Ayo Indonesia Bergerak di Jakarta, Rabu, 11 April 2018.

Untuk jenis makanan yang tepat, Ade mengatakan, yang terpenting tetaplah makanan empat sehat lima sempurna.

Namun, kondisi ini berbeda apabila Anda adalah atlet. Menurut Ade, sesudah berolahraga atau bertanding, atlet disarankan makan sesuatu yang mengandung air.

“Kalau dia mau bertanding, dilarang makan lemak yang tinggi atau karbohidrat. Kalau sesudahnya sebaiknya makan yang cair-cair. Misalnya buah yang berair, seperti semangka atau pir,” kata Ade.

Buah semacam ini dapat menambah elektrolit tubuh. Selain itu, minum juga penting saat berolahraga.

Walaupun begitu, mengonsumsi karbohidrat setelah berolahraga masih diperbolehkan.

“Tapi setelah satu jam, ketika pencernaan sudah normal” kata Ade.

Pasta Bisa Membuat Anda Jadi Kurus

Pasta Bisa Membuat Anda Jadi Kurus : Membatasi karbohidrat masih menjadi salah satu cara yang umum dilakukan untuk menurunkan berat badan. Namun, berbeda dengan karbohidrat lainnya, penelitian terbaru menunjukkan, mengonsumsi pasta dapat menurunkan berat badan.

Pasta Bisa Membuat Anda Jadi Kurus

Dilansir dari Tech Times, Minggu (8/4/2018), sebuah studi yang diterbitkan pada BMJ Open menunjukkan jenis karbohidrat olahan ini tidak menaikkan berat badan, seperti yang diperkirakan sebelumnya. Peneliti dari RS St. Michael Toronto mempelajari kaitan antara makan pasta dan berat badan yang bertambah.

Pasta merupakan salah satu karbohidrat yang memiliki indeks glikemik, yaitu angka potensi peningkatan gula darah dari karbohidrat, yang rendah. Hal ini berbeda dengan karbohidrat olahan lainnya.

Makanan dengan indeks glikemik yang rendah meningkatkan glukosa darah dalam jumlah yang lebih rendah dibandingkan dengan yang memiliki indeks glikemik tinggi, seperti roti tawar.

Selanjutnya, para peneliti melakukan 30 percobaan dengan memberikan pasta pada 2.500 orang. Hasil penelitian menunjukkan berat badan bisa turun sebanyak setengah kilogram dalam kurun waktu 12 minggu usai mengonsumsi pasta atau karbohidrat olahan.

Diet glikemik rendah

Penelitian ini tidak hanya menunjukkan konsumsi pasta yang justru menurunkan berat badan, akan tetapi juga konsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah lainnya yang dapat digunakan sebagai program diet.

Makanan dengan indeks glikemik rendah lainnya yang dapat Anda konsumsi yaitu gandum dan kacang polong. Agar berat badan tidak melonjak, sebaiknya hindari konsumsi gandum, sereal, dan kentang dengan kulit.

Hipertensi Bisa Dibantu Dengan Musik Ini

Hipertensi Bisa Dibantu Dengan Musik Ini : Tekanan darah tinggi atau hipertensi masih menjadi ancaman kesehatan. Selain menyebabkan sejumlah risiko penyakit seperti jantung dan stroke, pengobatannya juga dilakukan dalam jangka waktu lama.

Hipertensi Bisa Dibantu Dengan Musik Ini

Namun selain minum obat, para ahli menemukan cara lain untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi, yaitu dengan terapi musik.

Seperti dilansir Step to Health, Kamis (5/4/2018), musik diduga berkaitan dengan emosi yang menjadi faktor pemicu tekanan darah tinggi.

Jenis musik tertentu diduga memiliki kemampuan untuk mengatur dan memengaruhi tekanan darah sistolik dan diastolik.

Dengan cara ini, musik dapat membantu mencegah masalah seperti hipertensi, penyakit kardiovaskular, dan serangan jantung.

Irama lambat dan musik yang harmonis dapat meningkatkan vasodilatasi (pelebaran pembuluh darah) sebesar 26 persen. Hal ini juga yang membantu mencegah gagal jantung, terutama ketika seseorang mengalami perubahan suasana hati yang tidak terduga, kemarahan, atau penyebab emosional lainnya.

Namun, tidak semua jenis musik memiliki pengaruh yang sama pada manusia.

Musik klasik

Dari banyak percobaan yang dilakukan para ahli kesehatan, musik klasik terbukti bisa menenangkan.

“Karya klasik seperti ‘Serenata No 13 in G Major’ oleh Mozart dan ‘The Four Seasons’ oleh Vivaldi telah mengalami tes ilmiah dan hasilnya sangat mencengangkan,” tulis para ahli.

Percaya atau tidak, para peneliti percaya bahwa musik dapat menggantikan pengobatan medis untuk hipertensi, setidaknya untuk beberapa pasien.

Fungsi Air Beras Bagi Rambut

Fungsi Air Beras Bagi Rambut : Jika biasanya air beras dimanfaatkan untuk kecantikan kulit, maka tak ada salahnya menggunakannya untuk kesehatan rambut.

 

Seperti dilansir dari Medical News Today, Jumat (30/3/2018), butiran beras mengandung 75–80 persen pati yang diduga memiliki banyak vitamin dan mineral, termasuk asam amino, Vitamin B, vitamin E, mineral serta antioksidan.

Menurut peneliti, wanita pada periode Heian (794 hingga 1185) di Jepang memiliki rambut indah nan panjang serta sehat berkat air beras.

Cerita turun-temurun ini pula dipercaya di China. Wanita Yao, yang tinggal di desa bernama Huangluo di China, terkenal karena memiliki rambut yang rata-rata 6 kaki panjangnya karena sering keramas menggunakan air beras.

Selain panjangnya yang luar biasa, rambut wanita Yao dikatakan tidak memiliki uban sampai mereka mencapai usia 80-an.

Pandangan ilmiah

Sebuah makalah 2010 mencatat, air beras dapat meningkatkan elastisitas rambut. Namun, penelitian ini bergantung pada banyak faktor.

Di sisi lain, fasilitas penelitian di Jepang telah mengembangkan teknik pencitraan yang memvisualisasikan efek penguatan inositol (kandungan pada air beras) pada rambut.

Meski terbukti bermanfaat, penelitian ini didukung perusahaan tertentu sehingga butuh penelitian lebih lanjut.

Cara membuat air beras

Ada beberapa cara untuk membuat air beras. Pertama, Anda bisa merendam air beras sekitar 30 menit. Cara lainnya, Anda bisa merebus beras hingga didih lalu ambil sari berasnya.

Setelah itu, Anda bisa mulai dengan membilas bersih rambut dengan air. Tuang air beras ke rambut. Pijat air beras ke rambut dan kulit kepala. Biarkan hingga 20 menit, lalu bilas rambut secara menyeluruh dengan menggunakan air hangat.

Lebih Produktif Dengan Melakukan Aktivitas Ini Sebelum Bekerja

Lebih Produktif Dengan Melakukan Aktivitas Ini Sebelum Bekerja : Pekerjaan sepanjang hari akan ditentukan oleh aktivitas yang Anda lakukan satu jam pertama. Hal ini dipercaya dapat membuat Anda menjadi lebih produktif dalam bekerja.

Lebih Produktif Dengan Melakukan Aktivitas Ini Sebelum Bekerja

Dilansir Reader Digest, Rabu (28/3/2018), berikut adalah cara-cara yang dapat Anda lakukan untuk mengawali aktivitas atau pekerjaan sepanjang hari agar menjadi lebih produktif.

Sarapan sebelum bekerja

Memulai aktivitas sehari-hari sebelum bekerja dengan sarapan merupakan hal yang sangat penting. Pakar produktivitas kerja dan pengarang buku Doing the Right Things Right : How the Effective Executive Spends Time, Laura Stack, mengatakan Anda dapat menikmati sarapan dan kopi sembari mengawali hari dengan berselancar di blog dan media sosial, sebelum beranjak ke tugas-tugas penting.

Menurutnya, hal ini dapat membuat Anda menjadi lebih nyaman ketika mengawali pekerjaan sehari-hari dan mampu meningkatkan produktivitas dalam bekerja.

Atur rencana kegiatan Anda

Memiliki perencanaan kegiatan akan membantu Anda untuk menjadi lebih produktif. Pengarang buku dengan penjualan terbaik berjudul Smarter Better Faster : The Secret of Being Productive in Life and Business, Charles Duhigg, mengatakan banyak orang menaruh hal paling mudah pada prioritas kerja. Namun demikian, hal tersebut sebenarnya tidak dapat membuat Anda lebih produktif.

Menurut Duhigg, dalam sebuah perencanaan kegiatan, tujuan jangka panjang harus menjadi prioritas, dibandingkan dengan tujuan harian. Selain itu, rencana pekerjaan sehari-hari Anda harus lebih spesifik, terukur, dapat dicapai, realistis, dan memiliki jadwal yang jelas. Mengatur waktu secara realistis dapat membantu Anda menyelesaikan semua pekerjaan, sehingga Anda menjadi lebih produktif.

Konsumsi Makanan Manis Tanpa Rasa Khawatir

Konsumsi Makanan Manis Tanpa Rasa Khawatir : Seorang ibu kerap merasa ragu memberikan makanan manis kepada keluarganya. Takut akan risiko kesehatan yang dapat ditimbulkan makanan manis. Terlebih lagi, kalau ada anggota keluarga yang berisiko terkena diabetes.

Konsumsi Makanan Manis Tanpa Rasa Khawatir

Namun, di sisi lain, ibu mengetahui bahwa keluarga tetap memerlukan asupan gula untuk tenaga.  Apakah Anda pernah merasakan keraguan yang sama?

Menurut pakar diet dan nutrisi olahraga, Leslie Bonci, seseorang memang tidak perlu melakukan diet gula total. Lebih baik, Anda mencari cara untuk mengonsumsi makanan manis dengan cara yang lebih sehat, sehingga tubuh tidak terserang penyakit.

Salah satu cara yang bisa dilakukan ialah tidak menjadikan gula sebagai makanan utama, tetapi menggabungkannya dengan nutrisi lain. Menggabungkan gula dengan protein merupakan perpaduan terbaik.

Mengonsumsi makanan yang mengandung protein mampu memproduksi hormon glukagon yang akan menstabilisasi kadar insulin. Jadi, protein dan gula dapat saling meregulasi satu sama lain. Tubuh pun akan terhindar dari diabetes.

Tambahkan juga sayuran sebagai pendamping menu makanan manis. Jadi, asupan gula, karbohidrat, dan sayuran pun seimbang.

Gunakan alternatif produk dengan kadar gula lebih rendah

Cara lainnya, gunakan alternatif produk dengan kadar gula yang lebih rendah. Dengan meningkatnya tren pola hidup sehat, kini sudah banyak produk yang menggunakan bahan-bahan bermanfaat bagi kesehatan. Salah satunya dilakukan oleh kecap Bango.

Contoh Kata Yang Bisa Membuat Buah Hati Jadi Baper

Contoh Kata Yang Bisa Membuat Buah Hati Jadi Baper :

Contoh Kata Yang Bisa Membuat Buah Hati Jadi Baper

Kerja bagus

Ketika buah hati berhasil melakukan sesuatu dengan baik, sangat mudah bagi Anda memujinya dengan sederet kalimat ini: “Kerja bagus,” “Anak hebat,” atau “Anak pintar”.

Pakar kesehatan anak bernama Jenn Berman menyatakan, memuji anak dengan kalimat seperti itu akan membuatnya tidak mengerti pencapaian apa yang telah dibuatnya. Pujilah si buah hati sesuai apa yang telah dilakukannya.

Misalnya, saat ia sedang menggambar katakan “Wah, kamu sudah bisa menggambar pohon, ya.”

Atau, “Warna bunga yang kamu pilih cerah dan indah sekali.”

Kamu sangat…

Sadar atau tidak, orangtua pasti pernah mengucapkan kalimat seperti ini ke anak. Di antaranya “Kamu sangat malas”, “Kamu bodoh”, atau “Kamu sangat pemalu”.

Kalimat seperti ini secara tidak sadar akan diserap oleh si Kecil dan membuatnya meyakini bahwa dirinya memang seperti yang diucapkan orangtua.

Mengapa kamu tidak bisa seperti saudaramu?

Tak lagi repot siapkan kebutuhan buah hati, seperti susu atau bubur dengan bantuan wadah yang mampu menyimpan air panas hingga 6 jam.

Tak lagi repot siapkan kebutuhan buah hati, seperti susu atau bubur dengan bantuan wadah yang mampu menyimpan air panas hingga 6 jam. (iStockphoto)

Bagi orangtua yang memiliki beberapa anak, hal yang tak bisa dihindari adalah membanding-bandingkan anak satu dengan yang lain.

Kalimat seperti “Lihat, Kakak sudah bisa bereskan tempat tidur. Mengapa kamu belum bisa?”

Atau, “Adik sangat rajin membantu Ayah, mengapa kamu begitu malas?”

Kalimat seperti itu tidak akan membuat si Kecil mengubah kebiasaannya. Bahkan anak akan semakin tertekan dan tidak percaya diri.

Ayo, cepat dong!

Si Kecil seringkali lambat ketika melakukan sesuatu, sementara Bunda atau Ayah mungkin sudah hampir terlambat. Kalimat seperti “Ayo, cepat talikan sepatumu!” sering diucapkan orangtua dalam kondisi tertentu.

Kalimat tersebut sama sekali tidak menolong si buah hati untuk melakukannya dengan lebih cepat, malah membuatnya makin gugup dan berada di bawah tekanan.

Alangkah bijaknya orangtua mengatakan sesuatu yang positif, “Bagaimana kalau kita lomba, siapa cepat memasang tali sepatu?”

Bijaklah memilah kalimat yang positif agar bisa terus memotivasi buah hati untuk berbuat lebih baik.

Manfaat Tidak Terduga Dari Tidur Siang

Manfaat Tidak Terduga Dari Tidur Siang :

Manfaat Tidak Terduga Dari Tidur Siang

Tidur siang meningkatkan daya ingat

Manfaat ini didapatkan dari sebuah studi yang dilakukan di Jerman. Pada penelitian ini, peserta diminta untuk menonton DVD dan mengingat kata-kata yang ada di dalamnya. Setengah dari peserta menonton DVD dan sisanya tertidur. Ketika ditanya tentang apa yang mereka ingat, kelompok orang yang tidur siang dapat mengingat lima kali lebih baik daripada kelompok yang menonton DVD.

Tidur siang dapat meningkatkan kreativitas

Jika memiliki masalah terkait kreativitas, sebaiknya Anda mencoba untuk tidur siang. Hal ini dibuktikan studi yang dilakukan oleh Psikiater dari Universitas California, Sara Mednick. Studi tersebut menemukan seseorang yang tidur siang, dengan gerakan mata yang cepat atau tidur nyenyak hingga bermimpi, lebih kreatif daripada mereka yang tidak.

Tidur siang dapat mencegah penyakit jantung

Menurut studi pada 23.000 orang Yunani dewasa, mereka yang tidur siang memiliki risiko meninggal karena penyakit jantung lebih kecil, yakni 30 persen, menurut The Washington Post, mengutip dari Huffington Post.

Michael Twery dari National Heart Lung and Blood Institute mengatakan, pada The Washington Post, tidur siang dapat membantu mengatasi stres akibat menjalankan kehidupan sehari-hari.

Berbaring dapat memperbaiki mood

Jika tidak bisa tidur siang, cukup berbaring selama 10 menit ternyata membawa manfaat mengejutkan. Studi pada 2007 menunjukkan hanya dengan berbaring, mood Anda akan meningkat daripada mereka yang tidak sempat tidur siang.

Jenis Batuk Yang mempengaruhi Gangguan Kesehatan

Jenis Batuk Yang mempengaruhi Gangguan Kesehatan : Batuk sering mengganggu Anda dalam beraktivitas. Meski terdengar sama, ternyata batuk memiliki perbedaan yang dapat menunjukkan gejala berbagai penyakit yang Anda alami.

Jenis Batuk Yang mempengaruhi Gangguan Kesehatan

Dilansir dari Health, Kamis (15/3/2018), Direktur Klinik Batuk Ohio State University Wexner Medical Center, Jonathan Parsons, MD, menjelaskan batuk merupakan mekanisme perlindungan untuk membersihkan jalan napas. Oleh sebab itu, berikut adalah macam-macam batuk dan artinya bagi kondisi kesehatan Anda.

Post-Nasal Drip

Jika mengalami batuk kering atau berdahak, bisa jadi Anda mengalami post-nasal drip. Gangguan pernapasan tersebut disebabkan oleh lendir yang menetes ke tenggorokan, lalu menggelitik ujung saraf, sehingga memicu batuk.

Selain itu, Anda akan mengalami batuk yang lebih parah pada malam hari. Jika disertai alergi, mata menjadi gatal dan Anda akan mengalami bersin. Mengutip dari Cleveland Clinic, mengatasi batuk jenis ini bisa dilakukan dengan obat yang mengandung antihistamin. Selain itu, Anda juga dapat membilas hidung menggunakan metode saline washes, atau membilas hidung dengan air garam.

Akan tetapi, apabila batuk tak kunjung sembuh lebih dari seminggu, sebaiknya kunjungi dokter untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut. Hal ini karena bisa jadi Anda berpotensi mengalami infeksi sinus.

Asma

Salah satu gejala Anda mengalami asma adalah batuk kering disertai bunyi seperti siulan atau mengi. Hal ini karena jalan napas mengalami peradangan, sehingga Anda pun menjadi sulit untuk bernapas dan akhirnya mengalami batuk.

Selain itu, tanda lainnya adalah batuk yang semakin memburuk pada malam hari atau ketika berolahraga, dada menjadi sesak, dan kelelahan. Mengutip dari Cleveland Clinic, Anda dapat mengobati batuk jenis ini dengan menghirup bronkodilator untuk melegakan jalan napas.

Gastroesophageal Reflux Disease

Jika mengalami batuk kering disertai kontraksi pada bagian perut, Anda bisa jadi menderita penyakit ini. Hal tersebut bisa terjadi ketika asam lambung mengiritasi kerongkongan. Berdasarkan Review yang dipublikasikan oleh Nature tahun 2006, penyakit tersebut menduduki posisi kedua sebagai penyebab batuk kronis paling umum.

Guna mengetahui apakah Anda benar-benar mengalami penyakit ini, Anda dapat mendatangi rumah sakit untuk melakukan rontgen pada saluran pencernaan atas. Guna mengatasi masalah tersebut, Anda dapat mengonsumsi obat yang mampu mengurangi produksi asam, seperti pepcid AC, Zantac, atau Prilosec.